Manière la plus simple de Cuisiner Savoureux Petits palets de quinoa noir aux légumes. (vegan)

Petits palets de quinoa noir aux légumes. (vegan).

Vous pouvez faire Petits palets de quinoa noir aux légumes. (vegan) using 7 ingredients and 3 steps. Here is how you cook that.

Quelques ingrédients à faire Petits palets de quinoa noir aux légumes. (vegan) Jusqu'à ce que

1. Fournir 2 of petites courgettes.
2. Fournir 1 of tomate.
3. Préparer 1/2 of poivron.
4. Préparer 1 of oignon.
5. Préparer 2 gousses of d'ail.
6. Préparer 300 g of quinoa cuit (j'ai utilisé un reste de quinoa, je pense qu'il y en avait 300 g).
7. Préparer of Des épices au choix selon vos goûts. J'ai mis, chili, curcuma, curry).

Voici comment faire Petits palets de quinoa noir aux légumes. (vegan) Étape par étape

1. Faire revenir dans une poêle les légumes et les épices.
2. Quand les légumes sont cuits, incorporer le quinoa, et mixer (pas trop pour qu'il reste des morceaux)..
3. Ajouter de la farine (au pif) pour pouvoir former des palets et les les faire cuire quelques minutes dans une poêle..