Quiche sans pâte aux brocolis et camembert,allégée. Je suis une grande amatrice de quiches, lorraine ou aux légumes 😋 Mais pour les alléger, j'ai pris l'habitude de les faire sans pâtes (riches en matières grasses) et le résultat est tout aussi bon ! Quiche sans pâte au Thermomix Mini-quiches sans pâte au thon et tomates Quiche sans pâte au jambon et au gruyère Quiche sans pâte au saumon et parmesan Quiche sans pâte au Cookeo Quiche sans pâte, tomates-chorizo Quiche sans pâte courgette-bleu Quiche sans pâte au thon et aux carottes La recette de base de la quiche sans pâte Quiche. La quiche allégée existe, c'est un fait.
A découvrir si on aime le camembert et les brocolis.
Faire cuire les brocolis (vapeur ou eau ; la vapeur garde les éléments nutritifs ).
Beurrer et fariner un moule à tarte.
Vous pouvez cuisiner Quiche sans pâte aux brocolis
et camembert,allégée using 8 ingredients and 2 steps. Here is how you cook it.
Quelques ingrédients à faire Quiche sans pâte aux brocolis et camembert,allégée Comme indiqué
- Fournir 250 g of brocolis cuits.
- Fournir 2 of œufs battus.
- Fournir 200 g of fromage blanc 0%.
- Préparer 1/2 of échalote(épluchée et coupée).
- Fournir 1 gousse of d'ail(épluchée et coupée).
- Fournir 4 of tranche de camembert allégé.
- Fournir 75 g of allumettes de bacon fumées.
- Fournir of sel,poivre,muscade.
Mettre les lardons sur les brocolis. Dans un saladier, battre les œufs. Quiche sans pâte au Thermomix Quiche sans pâte au Cookeo Quiche sans pâte allégée La recette de base de la quiche sans pâte Quiche sans pâte aux céréales Quiche sans pâte aux brocolis Quiche sans pâte au Companion Mini-quiches sans pâte au thon et tomates Quiche sans pâte au jambon et au gruyère Quiche sans pâte au saumon et. Conseil cuisson : pour vérifier la cuisson de votre préparation, il suffit de planter la pointe d'un couteau au cœur de votre quiche sans pâte.
Voici comment faire Quiche sans pâte aux brocolis et camembert,allégée Jusqu'à so
- Préchauffez le four à 180°C,th6 Mixez grossièrement les brocolis cuits avec l'ail,l’échalote Ajoutez Ajoutez le fromage blanc,les œufs Mixez Salez,poivrez Versez la préparation dans un plat Ajoutez les allumettes de bacon fumées et la muscade Mélangez Versez la préparation dans 4 plats individuels allant au four Ajoutez 1 tranche de camembert au dessus.
- CUISSON:20 min servez chaud.
Si elle ne ressort pas sèche, poursuivez la cuisson quelques minutes supplémentaires. Le principe est simple, pour alléger la quiche, on retire la pâte, souvent trop généreuse en beurre. A la place, on ajoute un brin de farine dans la garniture ou un équivalent, histoire de la faire tenir… et on obtient une recette légère, sans pâte, entre quiche et gâteau. Parfaite pour une recette d'hiver réconfortante, divine avec des légumes vitaminés. De quoi traverser la s Disposer les bouquets de brocolis sur la pâte, recouvrir de tranches de camembert et verser dessus la préparation.
